In een tijd waarin de regering het geluidsniveau drastisch omlaag wil brengen om gehoorschade bij met name jongeren te voorkomen, is het waarschijnlijk slim om eens na te denken over het geluid dat wij met snurken produceren. Natuurlijk geldt dat niemand snurkt bewust om zo een ander te ergeren.
Snurken is een aandoening, die wanneer het apneu wordt, zelfs slecht voor de gezondheid kan zijn. Het is dan ook zeker geen luxe om iets aan het snurken proberen te doen. Want wie minder snurkt, slaapt beter, is uitgeruster en minder snel moe. Plus, een niet onbelangrijke bijkomstigheid gunt de partner ook een goede slaap.
De SnorEx
Een SnorEx is een mondplaatje dat de tong naar beneden duwt en zo voorkomt dat je gaat snurken. Een van de redenen van het snurken is namelijk dat wanneer het lichaam in rust is de tong verslapt.
Er zijn heel wat middelen en producten op de markt die helpen tegen het snurken. Feit is dat de SnorEx dat al 20 jaar met succes doet. Met name ook bij mensen met een apneu.
Om het voordeel van een SnorEx kennen te leren, kan er een afspraak gemaakt worden om het product te leren kennen. Het eerste consult is meestal kosteloos. De aanschaf van een SnorEx is niet bepaald goedkoop (rond de 800 euro), maar gezien de voordelen heb je die investering er snel uit. Overigens is het misschien ook mogelijk het product via de zorgverzekeraar deels vergoed te krijgen. Kijk in de polisvoorwaarden om te zien of er een vergoeding is voor gewoon snurken of voor apneu.
Let eens op jezelf.
- Heb je moeite om de nacht rustig door te slapen?
- Val je overdag wel eens spontaan in slaap?
- Voel je je vaak oververmoeid?
- Kun je je zo nu en dan moeilijk concentreren?
- Stopt jouw ademhaling tijdens het slapen wel eens?
Dan is de kans groot dat je een apneu hebt. Blijf daar niet mee rondlopen. Het kan namelijk zelfs tot een hartaandoening leiden. Wordt actief. Ga naar een KNO-arts, laat je onderzoeken en is het een apneu of iets wat dicht in de buurt komt, vraag dan een SnorEx aan. Het zal de eerste dagen wat wennen zijn, maar dat is snel over. Daarna zul je alleen nog de voordelen ervaren.