Neuspleisters / snurkpleisters

Snurken is een veelvoorkomend probleem. Naar schatting snurkt minstens 20% van de volwassen mannen en 10% van de volwassen vrouwen. Snurken ontstaat doordat lucht bij inademing door een te smalle doorgang wordt gezogen. Huig, tong en keelholtewanden worden naar elkaar toegezogen en gaan trillen, wat het snurkgeluid veroorzaakt. Dit geluid kan een niveau bereiken tot wel 90 decibel, wat zeer storend kan zijn.

Wat kun je zelf doen tegen snurken

De snurker kan zelf zijn leefwijze aanpassen, om zo te proberen het snurken te verminderen. Een voorbeeld hiervan is afvallen wanneer men te dik is. Indien van toepassing, kan stoppen met roken of het vermijden van alcohol voor het slapengaan helpen. Soms kan men baat hebben bij een regelmatig slaappatroon en het vermijden van slaapmiddelen.

Daarnaast zijn er eenvoudige hulpmiddelen te koop tegen snurken, zoals keel- en neusspray, speciale slaapkussens en snurkpleisters.

Wat zijn snurkpleisters

Snurkpleisters zijn lange, smalle pleisters die de neusvleugels naar buiten trekken en zorgen dat ze openblijven. Er zijn pleisters in verschillende maten. Daarnaast zijn er extra sterke pleisters verkrijgbaar die voor nog meer lucht zorgen. Er zijn speciale pleisters voor mensen met een pleisterallergie.

Door deze pleisters zou het snurken kunnen verminderen of helemaal stoppen. Voor gebruik moet de neus worden schoongemaakt, zodat de pleister goed blijft zitten. Na gebruik kan de pleister gemakkelijk worden losgeweekt onder de douche.

Voordelen van snurkpleisters

• De pleisters zijn medicijnvrij.
• Men voelt meteen dat er meer lucht door de neusgaten kan stromen.
• Als het snurken wordt veroorzaakt door neus en keel, dan wordt in ieder geval via de neus voor verlichting gezorgd.
• Een neuspleister draagt comfortabel, is huidvriendelijk en geeft geen vervelend gevoel.
• Er zijn ook speciale kinderpleisters, te gebruiken bij verkoudheid of allergie.

Nadelen van snurkpleisters

• De pleisters zijn voor eenmalig gebruik.
• Snurken wordt niet altijd veroorzaakt door een vernauwing in de neus. Als de oorzaak ergens anders ligt, dan heeft men er weinig aan.

Wat als je het snurken zelf niet kunt oplossen

Het probleem dat snurken veroorzaakt kan ook zitten in een verslapt gehemelte, de keel, de tong, of de onder- of bovenkaak. Wanneer iemand met snurkklachten zonder resultaat pogingen heeft gedaan om het snurken tegen te gaan, is het aan te raden om naar de huisarts te gaan. Die kan doorverwijzen naar de kno-arts, die na onderzoek van het hoofd-halsgebied de juiste medische behandeling kan voorstellen.

Merken neuspleisters:

• Breathe Right
• Nozovent