Behandeling tegen snurken
Zo’n zes miljoen Nederlanders heeft last van snurken en kan daardoor slaapproblemen ondervinden. De manier om het snurken te stoppen verschilt echter per persoon. Neem in ieder geval maatregelen voor de algemene gezondheid, zoals gezonde voeding, voldoende slaap en beweging. Wees ook matig met alcohol en rookwaar.
Blijft u ondanks een gezond leven toch last houden van overmatig snurken, probeert u dan de oorzaak van het snurken te achterhalen. Als u snurkt, betekent dit dat de luchtwegen ergens vernauwd zijn in het gebied tussen neus en stembanden. Hier is op verschillende manieren iets aan te doen. In de artikelen onder het kopje ‘Behandeling’ vindt u veel voorkomende behandelingen en de voor- en nadelen hiervan.
Behandelingen door de specialist
Heeft u ernstige klachten vanwege snurken, slapeloosheid of apneu, ga dan voor advies naar uw huisarts of de specialist. Er kan sprake zijn van lichamelijke afwijkingen. De kno-arts zal u onderzoeken en een keuze maken uit medicatie, een behandeling of een operatie:
- Heeft u een verstopte neus vanwege allergie, dan is hiervoor medicatie
- U kunt een operatie krijgen aan poliepen, amandelen of een scheef neustussenschot
- Als de tong of een nauwe keel het probleem vormen, kunt u een anti-snurkbeugel aangemeten krijgen
- Er is ook een operatie waarbij een deel van de huig en het zachte gehemelte worden verwijderd (UPPP) of waarbij het gehemelte verstijfd wordt door littekenvorming (somnoplastiek)
- Nogal ingrijpend is een chirurgische kaakingreep waarbij de onderkaak naar voren geplaatst wordt
- Er zijn operaties tegen apneu, zoals de implantatie van staafjes in het zachte gehemelte (pillar procedure)
- Tegen apneu is er ook de behandeling met een CPAP-apparaat, dat voorzien is van een slang en masker om ’s nachts de luchtwegen open te houden
Eenvoudige hulpmiddelen
Heeft u lichte klachten en wilt u eerst zelf uitproberen of u iets aan het snurkprobleem kunt doen? Voor uw partner kunnen oordopjes dan een uitkomst zijn tegen de geluidsoverlast. Om het snurken zelf te verminderen of te stoppen, kunt u een keuze maken uit:
- Middelen voor de neus, zoals een neusspreider of neuspleister
- Mondstukken, zoals een anti-snurkbeugel of tongstabilisator
- Alternatieve therapieën, zoals didgeridoo spelen, waarbij men nieuwe ademhalingstechnieken aanleert